Papaj, lepiej chyba brać herbatę w dawkach podzielonych - 2 kaps 2 razy dziennie. To będzie wysoka dawka, wystarczającą do aktywacji beta i blokowania alfa, bo egcg kumuluje się w tkankach. A co do cynku jako AI - to nie rozeznawałem dokładnie tematu.
popieram Kolege Svedka ! sam jestem swiadkiem jak szczawiki majacy 20 lub 22 lata swym "doswiadczeniem" służa innym szczawikom, radzac co i jak maja brac (mowa o saa zwłaszcza o underach ). poniewaz sam od dawna unikam dawania podobnych 'porad" wiec milcze. na dobra sprawe nawet jesli bedzis ie im mówilo o nieporządanych skutkach [...]
[...] maja w dupie wiedze i maja kase i wala co popadnie albo co kumpel rozpisze z silki albo z forum wezme a inni kopia gleboko czytaja staraja sie doksztalcic i zanim zaczna cos brac maja jakies wieksze pojecie na temat pomijajac ze diete i trening . nie chce tutaj wychodzic na experta czy kogos bo tak naprawde sam uwazam ze jeszcze gowno wiem ale [...]
[...] to dobra odrzwyka XXX (15:52) białkow a XXX (15:52) podobno dobra jest do metki XXX (15:54) ? Marcin (15:55) poczekaj Marcin (15:55) Móiwilismy o tym ze masz juz nie brac... no ale twoja sprawa. Jak chcesz dam ci adres... koles ma za***iste białko.... Marcin (15:56) i tanie Marcin (15:56) chcesz? Marcin (15:56) To poszukaj na forum Hosse. [...]
[...] ok ale zabraklo do konca cyklu a kolega nie mial wiecej i dal mi na ostatni tydzien Tamoxifen no i sie zaczelo swedzenie lewego sutka pod koniec. Szczegolnie po ostatnim strzale w poniedziale i trwa do dzis. Mialem brac ten Tamoxifen przez miesiac po cylku ale jak zaczelo swedziec to wyczytalem na forum zeby brac przez pierwszy tydzien po 2 tab
ja uzywam HMB i jestem zadowolony... duzo osob uwaza ze to shit bo trzeba to brac pol roku zanim zacznie dzialac... ale jak juz sie przemeczysz bedziesz bardzo zadowolony, co prawda nie spali Ci fatu ale zapobiegnie przedewszystkim przed jego narastaniem w jakims stopniu... co do diety to zainwestuj w odzywki bialkowe... ja np ostatnie wegle [...]
ty wariat skoro jestes taki szpec od suplementacji treningu i jedzenia rozpisal bys tutaj jakis konktrtny tresciwy trening i jedzenie do tego i jaie suplementy przy okazji brac jak tyle sie tym interesowales i mowisz ze ja sie nie znam na niczym no co rozpisz jak taki twardy jestes ale ty sie zaraz bedziesz tlumaczyl ze teraz nie albo ze od tego [...]
mozesz mi powiedziac jakiemu klamstwu napisalem ze bralem S.A wyraznie nie napisalem tylko ze bralem a wiesz brac to ja moge duzo zeczy teraz tez biore i to fajna zabaweczke i co powiesz ze pewnie S.A biore bo nie powiedzialem na czym teraz jestem a jak bym ci powiedzial to bys sie rozczarowal ale nie ma takiej potrzeby Moderator [...]
[...] do dzialu "Nasze Zdjecia" bo moze nie odpowiadam panu Wariatowi na te stanowisko... Wpierw powinnismy wyjasnic inne sprawy... jak np. pogrozki BULMASTIFA,a pozniej brac sie za takie przewroty... Ale to tylko moje zdanie... Dodam po raz kolejny,ze ankiety sa malo wiarygodne... MOzna tak zobic,ale kazdy musi sie podpisac,czy jest za i czy [...]
Flying, można uznać, że tak. Po konkursie w lipcu byłam na takim endorfinowym haju, że nie odpoczęłam wystarczająco %-) @ nie chciała wrócić, musiałam odstawić na jakiś czas siłowe, zacząć brać leki i nauczyć się odpuszczać ;-) 12.11.11. Bieg w terenie 1. 1,6km tempo 6:21-6:08 2. 8x: 400m tempo 5:06-4:53 200m tempo 37:16-6:37 3. 1,6km tempo [...]
Lady masz jakiś sensor czy coś - patrz wczorajsza miska w wypisce @-| %-) Ale powiem Ci, że Mój strasznie się wkurza na częste niby picie, więc mam bat w domu. Z drugiej strony mógł iść do pizzerii, a nie brać na wynos, popiłabym wtedy wodą \-) 10.06.12 Bieg spokojny Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> hollow body Łącznie: Dystans 11.28 [...]
Wiecie co zmieniłem jednak zdanie co do stosowania tych odżywek... Mówią mi że i tak nie przejem tego wszystkiego więc chyba lepiej brac te suplementy nie ? Powiedzcie mi jak je stosować w diecie, kiedy i ile razy je brać, jakie warto stosować ?
Trening mam wypas, dieta tez niczego sobie. Chce tylko fachowej porady co mam brac po kreatynie bo nie jestem juz na bierzonco. Powoli uzupełniam swoja wiedze ale przy zakupie odzywek wolal bym zaufac osobie ktora wie duzo wiecej. Mam brac po kreatynie znowu kreatyne bez przerwy od niej ? w kazdym poscie co innego pisza :) kosmos jakis
Źle mnie zrozumiałaś ja nie piszę, że masz więcej brać w przysiadzie tylko tak jakoś mało w MC Ci wychodzi. Jak chwyt puszcza to spróbuj naprzemiennego albo może na siłce będą mieli paski :-)) Ciężary w przysiadzie masz konkretne :-) Tylko porównując MC do przysiadu to MC jakoś skromnie wypada ;-) A co do czucia opyerdzielania - MC w racku (górna [...]
[...] minutach serwatke, dac oprocz tego wegle, czy nie potrzeba lub niewskazane ? 6.I co do tego tranu to dodac?Czy olej lniany i ewentualnie orzechy starcza? Jesli kupic to jak brac i ile? 7.Co do tych jajek ciezko mi wepchnac 10 samych bialek, moge dodac wafla ryzowego polanego dressingiem(z dressingy wyszloby 2gr tluszczu), lub czasami zastapic te [...]
[...] czy nie potrzeba lub niewskazane ? Na redukcji wystarczy sama serwatka. 6.I co do tego tranu to dodac?Czy olej lniany i ewentualnie orzechy starcza? Jesli kupic to jak brac i ile? Olej lniany jest ok, ale nie dostarcza wszystki rodzajów tłuszczy. 7.Co do tych jajek ciezko mi wepchnac 10 samych bialek, moge dodac wafla ryzowego polanego [...]
[...] zalezy czy dobrze trafiłeś z bilansem 5.narazie bede bral do ktoregos posilku 1 tabletke Vitaral raz dziennie,czy dokupic omege 3? I do jakich posilkow mam ja brac? dokup gold omega bo nie masz ryb do śniadania na przykład 3 kapsy 7.niedlugo oprocz silowni bede jezdzil grac w pilke na hali przez okolo 2h.na silownie bede szedl [...]
[...] za 1zl. co w sumie daje 20gr za jajko M ;-) w gazetce mniej korzystne promo, wiec sie oplacalo. A i zabezpieczyli sie przed braniem na pare paragonow, byla informacja przez "megafon" że nie mozna brac na pare paragonow bla bla bla, wiec teoretycznie trzeba wyjsc ze sklepu i wejsc jeszcze raz. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2014-03-29 19:41:28
[...] najpierw trzeba sobie wyrobic tolerancje na niego zeby serducho nie *********** dla mnie optymalna dawka to 8 tabsow + jakas popita (kawa lub napoj energetyczny) nie radze brac wiecej niz 10 kiedys wzialem cala paczke i tylko bania mnie bolala i poszedlem sie wyrzygac i robic przerwy w zazywaniu brac do 3 razy w tyg i po ok miesiacu brania [...]
[GRENADE] TEST SPONSOROWANY - PODSUMOWANIE STR. 8
